به 1.8 میلیون نفر بپیوندید تا روز را شادتر شروع کنید.
کتاب “The Five Minute Journal” یک منبع ارزشمند در زمینه رشد شخصی و بهبود روحی است.
ژورنال نویسی راهی ساده و جذاب برای ثبت افکار، برنامه‌ها و خاطرات روزانه است که به شما کمک می‌کند ذهنی آرام‌تر و زندگی‌ای منظم‌تر داشته باشید.
در فروشگاه ما، انواع ژورنال‌های خاص و کاربردی با طراحی‌های متنوع و کیفیت بالا عرضه می‌شود که مناسب همه سلیقه‌ها و نیازها هستند. از ژورنال‌های شکرگزاری و برنامه‌ریزی گرفته تا ژورنال‌های شخصی و خلاقانه، همه در دسترس شما قرار دارند. همین امروز با انتخاب یک ژورنال مناسب، سفر خود به دنیای نظم و خلاقیت را آغاز کنید و تجربه‌ای متفاوت از نوشتن را داشته باشید!
نوشتن در ژورنال پنج دقیقه توسط افراد در سراسر جهان برای بهبود شادابی، تمرکز و بهره وری استفاده شده است. این یک راه ساده و موثر برای وارد کردن تمرین شکرگزاری، تأمل و برنامه ریزی در زندگی شما است.
این کتاب که در فارسی دفتر خاطرات پنج دقیقه ای هم گفته می شود، یک سیستم روزانه برای شکرگزاری، برنامه ریزی و تأمل ارائه می دهد. روش نوشتن در ژورنال پنج دقیقه ساده است:
صبح: سه چیز را بنویسید که برای آن ها سپاسگزارید، سه چیز را که می خواهید در آن روز انجام دهید و یک هدف یا قصد برای آن روز.
شب: سه چیز را بنویسید که در آن روز اتفاق افتاده است که از آن ها سپاسگزار هستید، یک چیز را که در آن روز بهبود بخشیدید و یک چیز را که برای آن روز یاد گرفتید.
نگاهی به درون خود بیندازید و ببینید که چگونه می‌توانید شکرگذاری را به زندگی خود بیاورید و تنها در پنج دقیقه از هر روز بهترین استفاده را ببرید.
تأییدیه روزانه:
با نوشتن یک تأییدیه روزانه،
اعتماد به نفس را افزایش دهید و شادی را بیشتر کنید.
سپاس روزانه:
با نوشتن سه چیزی که قدردان آنها هستید،
احساسات خود را ارتقا دهید.
نکته: سعی کنید بزرگترین آرزوهایتان را برآورده شده در نظر بگیرید و بنویسید
و شروع به تجسم آنها به واقعیت کنید.
ما به بیش از یک میلیون نفر در سراسر جهان، درست مانند شما، کمک کرده ایم تا زندگی خود را بهبود ببخشند.
کتاب “The Five Minute Journal” تلاش می‌کند تا به خوانندگان خود اصولی ساده و کاربردی را ارائه دهد تا آنها بتوانند در روزمره خود احساس خوبی ایجاد کنند، به هدف‌هایشان پی ببرند و از لحظات مثبت زندگی‌شان بهره‌برداری کنند.
از مواد طبیعی، بازیافتی و قابل کمپوست استفاده می کنیم و بدون پلاستیک هستند.
سپاسگزاری روزانه چیست و چرا اهمیت دارد؟ سپاسگزاری روزانه به معنای قدردانی از اتفاقات مثبت، افراد و لحظات کوچک و بزرگی است که هر روز در زندگی ما رخ می‌دهند. این تمرین ساده، فرصتی برای متوقف کردن جریان شلوغ روزمره و تمرکز بر جنبه‌های مثبت زندگی فراهم می‌کند. فواید شکرگذاری
برنامه ژورنال نویسی روزانه چیست؟ آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که چگونه می‌توانید ذهن خود را منظم کنید، اهداف خود را مشخص کنید و هر روز با انگیزه بیشتری آغاز کنید؟ برنامه ژورنال نویسی روزانه یکی از بهترین روش‌ها برای دستیابی به این اهداف است. در این مقاله، به
تقویت تمرکز در دنیای پر از حواس‌پرتی در دنیای امروز، پر از اعلان‌ها، شبکه‌های اجتماعی و وظایف متعدد، حفظ تمرکز و توجه به یک چالش بزرگ تبدیل شده است. اما خبر خوب این است که با رعایت چند تکنیک ساده، می‌توانید توانایی تمرکز خود را تقویت کنید و بهره‌وری بیشتری
تغییر هوشمندانه ساده، زیبا و قابل دسترس کردن تغییر رفتار است. ما محصولاتی ایجاد می کنیم که به شما کمک می کند پتانسیل های خود را بشناسید و زندگی شادتر و رضایت بخشی داشته باشید.
کتاب “The Five Minute Journal” به عنوان یک ابزار ساده و قدرتمند برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شناخته می‌شود. عنوان کتاب اشاره به این دارد که با صرف پنج دقیقه از روز، می‌توانید تأثیرات بزرگی را در زندگی خود به ارمغان آورید.
بیش از 2 میلیون محصول قبلاً در سراسر جهان فروخته شده است و به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی صدها هزار نفر کمک کرده است.
از این رو بر آن شدیم این کتاب را در ایران عزیزمان در اختیارتان قرار دهیم. ما مطمئن هستیم که شما نیز تغییرات متحول کننده ای را تجربه خواهید کرد.
Copyright © 2023 تمامی حقوق برای ما محفوظ است.
